Dagens övning, uttryck tacksamhet!

Hej och välkomna till Xpressurself’s blogg!

Idag har jag tyvärr inte så mycket tid att skriva ett långt inlägg, men jag tänkte ändå dela med mig av en mycket enkel men kraftfull strategi.

Tacksamhet

Att visa tacksamhet är oerhört underskattat. Vi människor tar så lätt saker för givet. Speciellt vi som lever i det moderna västerländska samhället. Alltså vi har det så bra så det är helt sjukt. Kungar som levde för bara några hundra år sedan hade avundats oss. Vi har alla möjliga bekvämligheter, sjukvård och nöjen. Ändå är vi mer olyckliga än någonsin…

Övningen

Jag snappade upp denna övning för några månader sedan av en kompis kompis. Han är lite av en ”rastafari” eller vad det heter. Han åker runt i världen och bor där han får husrum. Ett väldigt bekymmersam liv. Han är djupt inne i meditation och personlig utveckling. I alla fall, övningen är väldigt enkel. Det du gör är att du tänker eller säger högt ”jag är tacksam för …” Där punkterna är något du är tacksam för i ditt liv. Det kan vara allt möjligt och är ju helt individuellt.

Några exempel:

  • Jag är tacksam för att jag har så fina vänner
  • Jag är tacksam för att jag kan göra vad jag vill på fritiden
  • Jag är tacksam för att jag är den jag är
  • Jag är tacksam för att jag har mat på bordet
  • Jag är tacksam för att jag har tak över huvudet
  • Jag är tacksam för att jag har en så underbar pojk/flickvän

Detta kan ju då utvecklas hur mycket som helst. Övningen låter helt klart väldigt banal, men jag lovar er, bara testa den så kommer ni känna stora resultat direkt! Första gången jag gjorde den blev jag riktigt rörd.

Gör ni denna övning bara några minuter varje dag kommer ni definitivt bli mer tillfreds och lyckliga. Gör den i kombination med andra övningar och ni kan transformera er själva på bara några veckor!

Livet är fantastiskt!

Må väl så hörs vi i nästa inlägg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *